Da, laptele de măgăriță poate fi indicat în dieta zilnică pentru anumite persoane, dar nu este pentru toată lumea. Iată o explicație clară 
Beneficii posibile
Laptele de măgăriță este apreciat pentru că:
Seamănă mult cu laptele matern uman (profil proteic)- Are puține grăsimi → potrivit în diete hipocalorice
- Este bogat în lactoză (energie ușor disponibilă)
- Conține vitamine (A, D, E, C) și minerale
- Are proprietăți antimicrobiene (lizozim)
- Poate fi mai bine tolerat de unele persoane cu alergie la proteina din laptele de vacă
Pentru cine este indicat
Copii sau adulți cu intoleranță la proteinele din laptele de vacă (nu lactoză)
Persoane cu digestie sensibilă
Diete de recuperare, convalescență
Persoane care caută un produs natural, ușor digerabil
Atenție / Contraindicații
NU este potrivit pentru intoleranță la lactoză (are multă lactoză)- Nu înlocuiește complet laptele matern la sugari (decât strict sub supraveghere medicală)
Cantitate recomandată
De obicei 100–250 ml/zi, în funcție de scop și toleranță
Se poate consuma simplu sau în combinație cu cereale
Concluzie
Da, este indicat, dacă:
nu ai intoleranță la lactoză
îl consumi ca supliment, nu ca aliment de bază
